为呵护青少年心理健康，引导孩子正确认识自我、科学管理情绪，市未成年人心理辅导中心积极组 织开展 “科技之春” 系列公益活动。4 月 15 日，“科技之春” 云课堂第二讲 —— 青少年心理健康专题讲座顺利举办。活动特邀临渭区妇幼保健院心理科科长、国家二级心理咨询师朱晓利，以 “和情绪做朋友”为主题，从认识情绪、理解情绪、管理情绪 三个维度展开深入讲解，带领学生探寻情绪奥秘，学习实用情绪调节方法。本次讲座通过渭南广播电视台融媒体平台全程直播，在线观看量超 23 万人次，取得良好社会效果。
朱晓利利用通俗易懂的语言，结合生动的案例，让学生们认识和理解了情绪，学习到情绪是一种生命能量，是需要的信使，情绪没有好坏之分。分享了“情绪管理六步骤”等内容，引导学生们学会觉察、承认、命名、表达情绪、调整认知和行为，并通过深呼吸放松法、身体抖动、书写情绪、绘画情绪、倾诉、正念、冥想、亲近大自然等方式进行有效管理情绪，还推荐了培养积极情绪的小技巧：运用五感品味当下，每天三件好事分享，写感恩信等。提升幸福感，增强心理韧性。在成长的道路上更加从容、自信、阳光。
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